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跟着健康意志的提高，越来越多家长运行关怀孩子的身体修养。腹肌推行不仅有助于增强中枢力量，还能改善身形、赞助通顺才略。但针对小学生群体，推行形势应以安全、敬爱敬爱性为主。 最初，可以尝试“横卧起坐”基础手脚。让孩子平躺，双手放在头后或胸前，用腹部力量抬起上半身，耀眼不要用劲过猛，幸免拉伤。每天作念2-3组，每组10-15次即可。 其次，“桥式通顺”亦然一个可以的选拔。孩子平躺，违反，脚掌着地，然后抬起臀部，保捏几秒钟后放下。这个手脚能有用磨真金不怕火腹部和臀部肌肉。 此外，还可以通过游戏化的形势